薄毛や抜け毛に育毛シャンプー|お役立ち情報:体の中から薄毛対策!

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体の中から薄毛対策!

2016/03/03
髪を生やそうと考えると、まずは育毛剤などの外側から入る人も多いことでしょう。
しかし、髪をより強く、濃く生やそうと考えると体内環境の改善も不可欠です。
 
なぜなら薄毛の原因の一つに「血流の低下」があるからです。
頭皮には数多くの毛細血管がありますが、不摂生によって血液の水分が不足する「ドロドロ血」や、油分が多くなる「べとべと血」になってしまえば、毛細血管にまで血液が通わなくなってしまいます。その結果、栄養が行き届かなくなった頭皮から髪が失われてしまうのです
 
従って、体の内側から育毛を考えるには血流をよくすることが一番。
血液の流れをよくするクエン酸やポリフェノール、DHAにナットウキナーゼは比較的とりやすく、髪質と血管の改善化に大きな効果をもたらします。
 
なお、クエン酸はレモンやお酢、梅干しといった酸っぱい食べ物に多く、ポリフェノールはぶどうやココア、緑茶に豊富。DNA全般はサンマヤイワシ、サバといった青魚に多く含まれ、ナットウキナーゼはそのまんま納豆に含まれています。
 
また、ひじきやわかめも髪にいいと言われますが、これは育毛を促進するミネラルやタンパク質が豊富に含まれているためです。
 
もちろんこれらの食べ物ばかりでは栄養バランスが偏ってしまいます。
バランスのよい食事と健康的な生活を心がけましょう。そうすれば再び髪が戻ってくるかもしれません。
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