薄毛や抜け毛に育毛シャンプー|お役立ち情報:育毛に効果的な頭皮マッサージ

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育毛に効果的な頭皮マッサージ

2016/07/01
まず育毛とは、今生えている髪の毛をお手入れし、脱毛予防につなげることです。
 
発毛とは、そのまま髪の毛を生やすこと。
抜けてしまった部分に新しい髪の毛を生やします。
 
育毛を行い、抜けてしまったら発毛を行います。
今ある髪の毛を育毛して大切にしたいですよね?
そんな育毛したい方には、自宅で簡単にできる育毛がおすすめ。
 
頭皮を全体にほぐすため、両掌を側頭部にあてて円を描くように動かします。
こめかみの部分を5秒間ゆっくりと押し、ゆっくりと離します。
頭頂部を5秒間ゆっくりと押して、ゆっくりと離します。
母指球の柔らかい部分を耳の上に当てて、押し上げるようにグーッと押します。
頭頂部に向かって指を上にずらしながら押し上げるように押します。
親指以外で頭を支え、親指で耳の後ろにある骨のくぼみを押します。
最後に頭全体をほぐして終了です。
 
頭皮マッサージもやり過ぎてはいけません。
頭皮は繊細な部分なので傷つきやすく、傷ついてしまうと抜け毛の原因になってしまいます。
マッサージの時間配分は注意し、長くても15分に留めます。
 
毎日朝晩続けると良いです。特に入浴中、入浴後の代謝が良くなっている状態がおすすめです。
マッサージは、ゆっくりとリラックス、深呼吸しながら行いましょう。
 
頭皮は繊細デリケートな部分なので、爪を立てることはいけません。
指の腹を使ってマッサージしましょう。
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